Artykuły do tagu: trening

Korzyści z treningu cardio
Trening cardio (inaczej trening wytrzymałościowy lub tlenowy) to trening przeznaczony dla wszystkich, którzy pragną poprawić swoją kondycję i wytrzymałość. Polega na wykonywaniu ćwiczeń o umiarkowanej intensywności. Formą treningu cardio może być bieganie, jazda na rowerze, pływanie, skakanie na skakance.
Kadra Polski trenowała w Sulejowie
Zakończyło się zgrupowanie kadry Polski w piłce siatkowej plażowej osób niepełnosprawnych. Reprezentanci trenowali na boiskach przy szkole podstawowej w Sulejowie.
Trenować aikido każdy może...
Wiesław Kieszek z Tomaszowa Mazowieckiego ma 74 lata i od 12 jest na emeryturze i udowadnia, że na rozpoczęcie przygody ze sportem nigdy nie jest za późno. W wieku 67 lat zaczął trenować aikido w klubie Aikikai prowadzonym przez Michała Wąsa, ale cały czas chce się rozwijać w tej dziedzinie i osiągnąć stopień mistrzowski. Pan Wiesław opowiedział nam jak to wszystko się zaczęło, a jednocześnie podczas rozmowy zachęcał osoby w każdym wieku do spróbowania swoich sił w aikido.
Trenerzy z Piotrkowa w cichym proteście w Warszawie (GALERIA)
Kilkudziesięciu przedstawicieli branży fitness, m.in. z Piotrkowa, zaprotestowało w Warszawie przeciwko zamrożeniu siłowni i braku możliwości prowadzenia treningów. Protest odbył się w formie happeningu, a dokładniej flash moba. W jednej z warszawskich galerii handlowych zebrała się grupa osób, która spontanicznie zaczęła... ćwiczyć.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze drążków i poręczy do ćwiczeń?
Efektywny i skuteczny trening to przede wszystkim systematycznie wykonywane ćwiczenia siłowe. Dobiera się je indywidualnie, pod konkretny cel, który trenujący chce osiągnąć. W jego realizacji ogromną rolę odgrywają wszelkiego rodzaju urządzenia, sprzęt i akcesoria, w których zakres wyboru jest wręcz ogromny. W asortymencie wielu sklepów dostępnych jest wiele drążków i poręczy do ćwiczeń, które są jednymi z najbardziej angażujących grupy mięśniowe akcesoriów. Na dodatek są one zaliczane do podstawowego wyposażenia klubów fitness, a także siłowni - domowej oraz komercyjnej. Jakie są rodzaje poręczy? Jakie korzyści daje podciąganie na drążku? Jakie są rodzaje chwytów? Na te pytania oraz wiele innych postaramy się odpowiedzieć w poniższym artykule.
Zapaśnicy AKS-u zawalczą podczas Mistrzostw Polski Seniorów
Zawodnicy Atletycznego Klubu Sportowego już wyjechali do Radomia, gdzie wezmą udział w 90. Mistrzostwach Polski Seniorów w zapasach w stylu klasycznym. Zawody rozpoczną się w sobotni (3 października) poranek. Odwiedziliśmy naszych zapaśników podczas ostatniego treningu przed tym ważnym startem, na którym m. in. grali w koszykówkę, w którą wpleciono elementy zapasów oraz zagrania charakterystyczne dla rugby.
UMKS Piotrcovia partnerem Szkoły Gortata
Młodzi koszykarze trenujący w UMKS Piotrcovii będą mieli nowe możliwości rozwoju kariery sportowej. Piotrkowski klub niedawno podpisał umowę ze Szkołą Mistrzostwa Sportowego Marcina Gortata i stał się jej klubem partnerskim.
AKS trenuje na pełnych obrotach
Z zachowaniem wymaganych środków ostrożności i jednocześnie z pełnym zaangażowaniem oraz z optymizmem dotyczącym przyszłości – zawodnicy Atletycznego Klubu Sportowego od kilku tygodni trenują w hali na pełnych obrotach.
Piłkarze Polonii wrócili do normalnych treningów
Zawodnicy Polonii Piotrków wrócili do wspólnych treningów po dwumiesięcznej przerwie. Drużyna była beniaminkiem w IV lidze, a w przedwcześnie zakończonych rozgrywkach zajęła wysokie III miejsce. Piłkarze i sztab zgodnie twierdzą, że miejsce na podium jest zadowalające, ale niedosyt pozostał, bo celem był awans. Pierwsze miejsce w tabeli jest również ambicją całej drużyny na nadchodzący sezon.
Trening wytrzymałościowy w domu - jak ćwiczyć?
Poprawa wydolności, szybkości i zwinności jest możliwa dzięki treningowi wytrzymałościowemu. Efekty można uzyskać także ćwicząc w domu. Podpowiemy jak poprawić swoją kondycję bez wychodzenia z domu.

Społeczność

Doceniamy za wyłączenie AdBlocka na naszym portalu. Postaramy się, aby reklamy nie zakłócały przeglądania strony. Jeśli jakaś reklama lub umiejscowienie jej spowoduje dyskomfort prosimy, poinformuj nas o tym!

Życzymy miłego przeglądania naszej strony!

zamknij komunikat